En respuesta a la alta demanda de un público curioso por saber más sobre los telómeros, su mantenimiento y consejos para ralentizar el envejecimiento, nos gustaría dedicar una entrada de nuestro blog para comentar una serie de libros que abordan estos temas de manera más profunda y desde perspectivas diferentes.
Por otro lado, para aquellos que deseen dar un paso más y quieran descubrir sus propios telómeros, los doctores autores de estos libros cuentan con sus propias consultas médicas y con una larga experiencia en el estudio y el tratamiento de la biología de los telómeros.
Les animamos encarecidamente a que lean alguno de los libros que les recomendamos a continuación. Y si ya han leído alguno, nos encantaría que escribiesen un comentario en esta entrada para conocer su opinión.
- The Immortality Edge: Realize the Secrets of Your Telomeres for a Longer, Healthier Life – Dr. Michael Fossel, Greta Blackburn & Dr. Dave Woynarowski, MD (2011)
Este libro está basado en la investigación genética galardonada con el Premio Nobel de Medicina. En él, los autores expertos en genética, telómeros y longevidad ofrecen un plan de acción realista para prolongar la vida mediante el rejuvenecimiento de las células y la ralentización del acortamiento telomérico. El plan consta de diversos pasos que todos podemos incorporar a nuestra ajetreada rutina.
- Telomere Timebombs: Defusing the Terror of Aging – Dr. Ed Park, MD (2013)
Este es tu libro si el simple hecho de pensar en el envejecimiento te hace envejecer. El Dr. Park introduce al lector de una manera entretenida y profunda en el mundo de los telómeros y ofrece consejos para mejorar nuestra calidad de vida y la salud. Además, el autor se centra en la actividad de la telomerasa y hace un análisis del efecto de un suplemento alimenticio potenciador de esta enzima.
- Bill Andrews on Telomere Basics: Curing Aging – Ph.D. Bill Andrews & Jon Cornell (2014)
El Dr. Bill Andrews ha dedicado los últimos 20 años de su carrera exclusivamente a estudiar y revertir el envejecimiento humano. Además de explicarnos la ciencia detrás de los telómeros, Andrews nos explica las bases del proceso de envejecimiento humano y nos muestra sus descubrimientos en Sierra Science, una empresa de biotecnología de la que es presidente cuyo objetivo es conseguir atrasar el reloj del envejecimiento biológico mediante el correcto mantenimiento de los telómeros.
- Telomere Lengthening: Curing All Disease Including Aging and Cancer – Ph.D. Bill Andrews & Jon Cornell (2017)
Este libro es la secuela de “Bill Andrews on Telomere Basics: Curing Aging”. En él, Andrews repasa todos los básicos de la biología telomérica antes de profundizar en el alargamiento de los mismos como cura para enfermedades relacionadas con el envejecimiento y como una potencial vía para prolongar la vida.
- The Bridge to Shangri-La for Optimum Health: A book to help you keep and restore your health – Dr. Jack A. Palmer (2017)
Este libro muestra claves para mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida de la forma más natural posible a través de la alimentación, el ejercicio y los suplementos alimenticios adecuados con base en una investigación epigenética y de los telómeros.
- The Telomere Miracle – Dr. Ed Park, MD (2018)
El Dr. Park aborda la ciencia de los telómeros y el envejecimiento celular desde otra perspectiva. Parte de la idea de que las enfermedades y el envejecimiento humano vienen dados por errores genéticos que se producen como consecuencia del acortamiento de los telómeros.
En sus páginas, el Dr. Park nos transmite conocimiento científico vanguardista de una manera animada a través de ilustraciones y metáforas con las que todos podemos identificarnos, y nos enseña cómo intervenir en nuestro propio envejecimiento mediante métodos activadores de la telomerasa.
